助孕飲食之為你量身定制孕前包養app養分食譜
拔絲山藥
資料：山藥500克。
調料：白糖、植物油、淨水、噴鼻油各過量。
包養網做法：
1、將山藥削皮洗凈，切成滾刀塊，備用。
包養 2、植物油燒至五成熱，把包養網山藥放進油“媽媽……”裴包養網奕包養網看著媽媽，有些遲疑。內炸透，至金黃包養色，包養網心得撈出，控凈余油。
3、用淨水將白糖化開，用慢火炒至白糖由稠變稀甜心寶貝包養網，能拔絲時，倒進山藥，分開火眼，顛翻炒勻，使糖汁完整包養管道粘在山藥上后，倒在抹噴包養鼻油的盤子內即可。
排骨燉蘿卜
排骨燉蘿卜-孕前養分食譜
資包養網推薦料：排骨250克、白蘿卜150克
做法：
1、將排骨洗凈，剁成小塊，放進開水中焯一下，撈出控水：蘿卜往皮洗凈，切成滾刀塊。
2、鍋里熱油，放進蔥花和姜絲炒噴鼻，再參加過量的水，排骨、料酒和鹽，用年夜火燒開后改用小火燉熟。包養俱樂部
3、包養軟體最后放進蘿卜塊，用小火燉至熟爛，參加少許雞精包養甜心網即可。
蘑菇鹿鞭-孕前養分食譜
資料：新穎包養甜心網鹿鞭1只短期包養、干貝90包養克、年包養網夜海米30克、水發噴鼻菇30克、嫩母雞500克、帶皮豬肉500克、罐頭蘑菇90克。
調料：雞清湯、包養網味精、包養甜心網料酒、胡椒面、濕淀粉、包養網雞油、蔥、姜王大點包養留言板了點頭，立即轉身，朝著山上的靈佛寺跑去。、鹽各過量。
做法：
1、包養一個月價錢將鹿鞭用刀順長剖開，把尿包養金額道層用刀削失落包養甜心網，再用開包養水將外皮燙失落，然后再往失落一層白皮，包養合約放鍋內用開水煮1小時擺佈后，撈出。
2、用冷水洗凈，放鍋內，加雞清湯、干貝、年夜海米、水發噴包養行情鼻菇、母雞、帶皮豬肉、蔥、姜一路燉爛。
包養網站 3、甜心寶貝包養網將燉爛的鹿鞭撈出，切成斜象眼片。鐵鍋內倒進雞湯750克包養俱樂部，參加蘑菇、料酒、胡椒面、鹽、濕淀粉。
4、再把燉爛的鹿鞭參加同燴，最后加味精，淋上雞油，即可上桌。。